LOG @지점장
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고객 특이사항
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방문일, 결제일/헬스개월수/결제금액/미수금 등 기재
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날짜는 2025년 2월 25일 형식으로 표기할 것
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인바디 측정 사진
고객 체형 분석 @트레이너
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날짜는 2025년 3월 10일 형식으로 표기할 것
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운동시간대 오전6:30분 or 점심시간
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출산 후 7년
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체력증진이 제일 큰 목표
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양쪽 무릎 안좋음
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오른쪽 어깨 건염, 무리한다 싶으면 염증이 잘 생김
OT전 TM 또는 사전조사
본인 소개
인바디에 대한 내용 간단 설명
운동 목적
OT 1 일정 잡기
OT1
가벼운 Small Talk (직업, 운동 목적, 건강 고민 등)
체형 분석 / 체성분 분석 (InBody 등)
주요 통증, 약점 파악 (설문 or 시진)
간단한 기능성 동작 수행 (스쿼트, 브릿지 등)
10~15분 운동 시연 (문제 해결 중심 운동 제시)
OT 1 피드백
OT 2 진행 내용 간단 소개
OT 2 일정 잡기
OT2
1회차 피드백 정리 및 몸 변화 언급
운동 목표별 계획안 전달 (기간/강도/중점영역)
1:1 코칭 시연 (회원 반응/수행 능력 확인)
Q&A로 궁금증 해소
PT 등록 제안
PT Check List
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운동목표
근성장
다이어트
체형교정
통증케어
체력증진
바디프로필
선수반
수업 과정 피드백
체형 변화 체크
다이어트 진행과정 체크 (체지방 & 근육량)
3대 운동 중량 체크
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벤치 프레스
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스쿼트 맨몸
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데드리프트
프로그램 Plane (1개월-2개월 플랜목표)
운동 목표 설정
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권장 유산소 운동 및 운동 시간
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근력
식단 설정
Before & After Photo
인바디 확인
눈바디 확인
체형교정 확인
